Detta system består av miljarder mikroorganismer som samverkar och spelar en avgörande roll för att hålla tandköttet friskt, försvara mot skadliga bakterier och upprätthålla en stabil pH-balans.
När detta ekosystem rubbas är inflammation ofta den första konsekvensen. Och ett av de tidigaste tecknen? Känsligt tandkött.
Ett hälsosamt oralt mikrobiom definieras inte av frånvaron av bakterier, utan av balans. När gynnsamma bakterier dominerar hjälper de till att skydda tandköttsbarriären och stödja den övergripande munhälsan.
Ett balanserat oralt mikrobiom kännetecknas av:
Neutralt pH-värde
Hälsosamt salivflöde
Riklig förekomst av icke-inflammatoriska, gynnsamma bakterier
Stabil och välorganiserad plackbiofilm
Minimal överväxt av patogener
Denna jämvikt gör munnen mer motståndskraftig, bekväm och naturligt skyddad.
När det orala mikrobiomet förskjuts ur balans – ett tillstånd som kallas dysbios – får skadliga bakterier ett övertag. Det kan snabbt påverka tandköttets hälsa och komfort.
Tecken på ett mikrobiom i obalans kan vara:
Inflammation i tandköttet
Känslighet eller ömhet
Dålig andedräkt
Ökad risk för karies
Parodontala besvär
Dessa symtom är signaler, inte misslyckanden. Det är mikrobiomets sätt att be om stöd.
Att återställa och bevara balansen kräver inte kraft utan det kräver medvetenhet. Små, konsekventa vanor hjälper till att vårda mikrobiomet och skydda det känsliga tandköttet.
Hälsosamma vanor för det orala mikrobiomet:
Skonsam, icke-abrasiv tandborstning
Konsekventa rutiner morgon och kväll
Balanserad kost och tillräcklig vätsketillförsel
Att undvika mekanisk belastning, som att borsta för hårt
Att välja en tandborste som är utformad för att skydda mjukvävnad
Under lång tid har munvård handlat om att skrubba, skrapa och “bekämpa” bakterier.
Modern forskning visar något annat:
God munhälsa handlar inte om att eliminera bakterier – utan om att stödja mikrobiell balans.
Ett väl omhändertaget mikrobiom bidrar till lugnare tandkött, fräschare andedräkt och en stabil grund för långsiktig munhälsa.
